|
|
OsteopatiMjuk holistisk behandlingsform vid smärta, skador eller nedsatt rörlighet med påverkan på rörelseapparaten, nervsystemet och cirkulationssystemet. Främjar kroppens egen självläkningsförmåga.
Pris: 750 kr (45 min) |
Postural TräningHelhetskoncept med en kombination av behandling och ett individanpassat träningsprogram för att åtgärda grundorsaken. Återställer kroppens normala funktion och skapar rörelsefrihet. Rekommenderas 3 besök.
Pris: 1650 kr (90 min) |
Ryttarträning Avsutten träning med ett individanpassat träningsprogram för ryttare med fokus på stabilitet, styrka och symmetri för att skapa en följsam sits. Främjar hållbarheten för häst och ryttare. Rekommenderas 3 besök.
Pris: 950 kr (60 min) |
Var finns jag?Jag en del av teamet på GoWellbeing i Kungsbacka. En fantastisk möjlighet för ett nära samarbete med en etablerad terapeutisk och träningsbaserad verksamhet där vi tillsammans erbjuder osteopati, akupunktur och olika former av träning. Det är i deras lokal i Kolla på Gnejsvägen 51, Kungsbacka som jag har mina behandlingar.
|
|
Vad är Osteopati?Osteopati är en form av manuell behandlingsmetod där händerna används som främsta redskap för diagnos och behandling av muskuloskeletala besvär (smärta, skador, inskränkningar) i rörelseapparaten, cirkulationssystemet och nervsystemet. Osteopatin grundades redan 1874 i USA av Dr. Andrew Taylor Still och är nu spridd över stora delar av världen. Det är en effektiv och mjuk behandlingsform med ett holistiskt synsätt för att se till hela individen och hitta grundorsaken. Om det är nedsatt funktion i en del av kroppen måste resten av kroppen anpassa sig och kompensera vilket kan skapa överbelastning, inflammationsprocesser och smärta i andra delar av kroppen.
Osteopatiskbehandling är individuellt anpassad och strävar efter att hjälpa kroppen att återskapa sin normala och optimala hälsa och funktion genom att främja kroppens egen självläkningsförmåga. Jag är medlem i Svenska Osteopatförbundet och innehar F-skatt och patient- och ansvarsförsäkring. 
|
Vad är Postural Träning?Postural Terapi/Träning kommer ursprungligen från The Egoscue Method i USA (posture = hållning) och är vidareutvecklat här i Sverige av BuserGreus (Marcus Greus på OptimumMetoden). Postural Träning bygger på att återställa kroppens naturliga hållning och balans samt skapa rörelsefrihet och förmågan att kunna fördela belastningen bättre genom att åtgärda grundorsaken. Kompensationer, ledrestriktioner och olika rörelsemönster kan skapa en muskulär obalans vilket kan leda till smärtproblematik. En naturligt upprätt hållning är individuell men ska vara avspänd och ske utan medveten tanke och rörelse ska kännas lätt. Postural Träning kan hjälpa din kropp att återställa denna balansen och återfå optimal funktion.
Ett besök består av undersökning och behandling av dina besvär samt ett individanpassat träningsprogram med enkla egenkroppsövningar. Målet är också att du ska få med dig en förståelse och verktyg för hur din egen kropp fungerar och hålls välmående fortsatt på egen hand.
|
|
RIDER PERFORMANCE
Avsutten ryttarträningAvsutten träning och behandling för ryttare är en väsentlig del i att förbättra prestationsförmågan som ryttare och för att skapa hållbara ekipage. Jag baserar ryttarträningen till stor del på enkla egenkroppsövningar som bygger på att bli av med obalanser och snedställningar som begränsar din prestationsförmåga i sadeln. Besöket börjar med en grundlig undersökning och rörelseanalys som ligger till grund för ett individanpassat träningsprogram.
Ryttarträningen hjälper dig även att öka din kroppsmedvetenhet och att hamna i en mer centrerad och neutral position, som i sin tur leder till att du kan sitta mer avspänt och följsamt i sadeln. Det hjälper till att främjar hållbarheten för häst och ryttare. Rekommenderas 3 besök för bästa resultat. Läs mer... |
Obalanser i sadeln som bilden ovan är vanligt förekommande och viktigt att åtgärda för att skapa hållbarhet hos dig själv och din häst och för att öka er prestationsförmåga.
|
Hur går ett besök till?Grunden för både Osteopatbehandling och Postural Träning är en utförlig anamnestagning av din symtombild och målsättning tillsammans med en undersökning och funktionsanalys.
Under ett Postural Träningsbesök skräddarsys ett träningsprogram efter dina behov för att hjälpa din kropp tillbaka i balans. Det består av enkla egenkroppsövningar som instrueras, utförs och guidas igenom under besöket och sedan skickas på e-post direkt efter besöket med instruktioner och bilder. Vid behandling används olika behandlingstekniker bl.a. mjukdelsbehandling, triggerpunktsbehandling, ledmobilisering, muscle energy technique (MET), kraniosakralt m.fl för att behandla led- och muskelobalanser. Efter besöket fortsätter du göra övningarna i ditt individuella program på egen hand hemma tills nästa besök där uppföljning sker. Du får även med dig kunskap och råd om grundläggande hälsoprinciper och vad du kan göra för att bibehålla god funktion på egen hand och förbättra din hälsa. |
Jag använder PhysioScale's programgenerator skapad av Rasmus Svärd och Mattias Hallström till mina klienter. Du får ett individanpassat program som innehåller instruktioner, bilder och video för varje övning.
|
REFERENSER
När jag kom till mitt första besök hos Saga kände jag mig ostabil i kroppen och att jag hade en mindre bra hållning. Efter ett par mindre behandlingar och övningar att göra hemma så har min hållning och koordination samt kroppskontroll ökat! För mig som ryttare är sitsen viktig och jag sitter mycket mer stabilt i sadeln vilket ger en helt annan känsla i sadeln. Sagas övningar har även hjälpt mig att komma igång med löpträningen igen då jag inte har lika ont och det känns lätt i kroppen när man springer. Effekten av övningarna har varit väldigt positiv och ger en väldigt avslappnad känsla i kroppen samtidigt som man blir medveten om vad man ska göra för att utöka sin kroppskontroll. Överlag har det varit positivt och känts avslappnande för kroppen samtidigt som man ökar rörligheten på ett kontrollerat sätt.
- Josefine Gustavsson, Dressyrryttare
